FROM NOW ON---筱筑

五分鐘出好菜-蒜泥塔香生蠔-------阿基師

食材：油條2條、生蚵300g、蘿蔔泥漿1碗、地瓜粉1大盤、蒜頭泥漿1碗、九層塔10g

菜名：什錦黃金春捲-------紀文蕙+媽媽-高淑華

食材：豬絞肉6兩、荸薺(切小丁)、新鮮草蝦(處理成蝦仁後拍平切末)、板豆腐半塊(用熱水燙過去除豆味，壓成泥)、蔥末、芹菜末、腐皮、蛋白2顆、麵粉1小碗、芝麻1碗、香菜

菜名：雙鮮過馬路------鄭少玨+姐姐-鄭少玟

食材：大蘆筍8根(刨去老皮、切段)、紅甜椒半顆、黃甜椒半顆、新鮮蟹腿肉半斤、新鮮干貝6顆、蒜頭3顆(切末)、太白粉少許

炒菜愛注意-乾煎明蝦-------郭主義

食材：明蝦10隻(留殼)、蔥絲100g、薑絲20g、辣椒絲15g、香菜少許

菜名：檸香汽水雞翅-------汪建民

食材：雞翅10隻(留中翅部分)、檸檬汽水1/2罐(勿買健怡或無糖系列的汽水)、檸檬1顆(半顆切薄片、半顆榨汁)、蒜頭3顆(切碎末)

五分鐘出好菜-香炒百菇------詹姆士

食材：鮑魚菇絲200g、金針菇1/2袋、杏鮑菇絲1根、鮮香菇絲3朵、竹筍絲100g、白芝麻

菜名：鮭魚山藥塔-------顏嘉樂+范瑞君

食材：新鮮鮭魚片1塊(輪切片)、山藥1根(挑粗一點；切約4CM高的圓柱)、葡萄柚1顆(取出果肉)、小黃瓜1根(刨細絲)、白芝麻1小碗、酥炸粉1小碗、海苔絲

菜名：家常四季豆------孫淑媚

食材：四季豆1把、五香豆干5片(小片的；切絲)、黑木耳3大朵(切絲)、豬瘦肉半斤(切絲)、蒜頭5顆(切末)

五分鐘出好菜-醋溜腰花魷魚海蜇------阿基師 

食材：腰只半副、魷魚半尾、海蜇皮1張、紅甜椒5g、黃甜椒5g、青椒5g、蔥段10g、蒜頭5g、油條1條

菜名：涼拌山豬皮------林秀琴

食材：山豬皮(熟的)、小黃瓜2根、蒜苗1根、蒜碎、辣椒1根、薑